看板 marriage作者 leye (leye)標題 [求助] 配偶疑似憂鬱症已影響小孩時間 Thu Sep 12 01:37:49 2024
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是否同意記者抄文：NO
先生近一年對工作相當憂鬱，不想面對人群卻無法避免，工作雖穩定卻調薪相當有限，面
對通膨更是變相減薪。換了兩次單位都不太順利，最後又調回原單位。偶爾也會問我，若
他離職不工作可以嗎？
他的紓壓方式是跑步，但近兩年腳受傷常常影響練跑，心情不好的頻率也就拉長。
先生常常失眠，擔心隔天無法早起練跑，結果失眠爬不起來、惡性循環...。有時則是因
工
作在大環境下，被剝奪感很重，而焦慮失眠。連出遊也搞得我們全家壓力很大，他總是怕
睡不好失眠，結果就失眠了，隔天就說他要先走，叫我們繼續玩。
請他去看醫生，他都立馬拒絕。
我則是在高壓環境下工作，工時也比先生長，薪水也比先生多不少，但也擔心工作的高壓
無法讓我工作穩定到65歲退休。
因我工時長，交通時間也久。早上我幫兩個小孩弄早餐、送小孩上學，晚上則要靠先生六
點多接小孩、叫小孩洗澡、買飯、洗碗等。等我回家、我確認小孩聯絡簿有無待我處理事
項、並倒垃圾等等。先生有時晚上太疲憊會脾氣大爆炸，對小事暴怒。有時婆婆會來我們
家幫忙做家事，先生的情緒就比較穩定。
有時我做了粗心的事都會自己先嚇到腿軟，很怕他暴怒。後來，我若出了什麼包，都選擇
自己處理不多講，講了只會被罵，得不到幫助。
今天引爆點是九點多他要我幫他按摩讓他好睡。我說等我處理完小孩跟家事，他認為我應
該把他排優先。我八點半才到家，邊吃晚餐邊跟小孩聊學校的事，並處理小孩今天跟老師
的誤會。九點多我想先幫小孩點眼藥，讓小孩先睡。同時也還要處理剛被小孩的食物弄髒
的白衣服，並切好明天的水果、倒垃圾等。更想等洗完澡再上床幫他按摩。先生生氣我不
哄他睡，跑去跟小孩說要跟小孩一起睡，讓他比較好入睡，小孩拒絕，不確定他們講了什
麼。小孩在房間哭了一小時，並到廁所吐。小孩哭著說「爸爸說我不跟他睡，他明天就不
回家。」我跟我先生說小孩在吐，他說那又怎樣。後來我先生還跟小孩說，因為小孩晚上
發脾氣，感染到讓爸爸發脾氣，還讓爸媽吵架。
小孩很擔心爸爸不回家，一直哭，一直自責。他才剛升小一...。他一直覺得是他的生氣
感
染爸爸生氣，害爸爸明天不回家了。到11點才哭到睡著。
之前的暴怒，也讓小孩遇到事情用同樣方式來表達情緒，我真的很擔心也很無助。
甚至之前先生的一些負面想法也讓我這陣子遇到高壓工作很擺爛，覺得人生努力了也是吃
苦一輩子，這是我從來沒有過的負面想法，我覺得小孩跟我，好像都受影響了...
先生若還是堅持不去看醫生，我真的很擔心對小孩未來的影響。
不知怎麼做來改善此狀況
更新一下：
我們是兩個兒子，小一、小三。
謝謝大家的反饋與建議，每個建議我都會認真思考，目前還來不及看完，已看到很多受用
的建議，相當感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.24.200 (臺灣)
※ 作者: leye 2024-09-12 01:37:49
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[求助] 配偶疑似憂鬱症已影響小孩
09-12 01:37 leye
推 ellema: 他狀態很差，好好安撫他陪他就醫吧！不管是否確診，先吃些身心科藥物改善睡眠品質，睡飽才能穩定身心1F 09/12 01:58
→ YiYaochAng: 你小孩是男的還是女的…
和小孩睡怎麼會比較好睡……好奇怪的要求 還帶小孩嚇到吐……3F 09/12 02:04
推 fidget81: 叫先生自己買一台平價按摩椅 三萬有找 常常按到睡著6F 09/12 02:22
推 marra: 有可能讓先生留職停薪一陣子，先把身體調養好嗎？如果他本人有意願，家庭經濟也允許的話，讓他休息先養好身體，或是學會和這樣的自己共存，整個家庭才有可能長遠一起走下去8F 09/12 02:28
推 littrabble: 他的問題啊 叫他去看醫生吃藥啊 還有其他解嗎？ 這老公抗壓也太差了吧12F 09/12 02:47
推 juju1019: 雖然身心很重要，但就怕他辭職後就不工作了
你也在高壓環境，回家還得應付他的情緒，辛苦了
好好聊聊陪他看醫生，不然他已開始對你們情勒了14F 09/12 02:56
推 chiz2: 說真的，這先生好命，有太太擔心他狀況
擔心到上來po文17F 09/12 03:05
推 wwwwwwww: 他如果堅持不願意看醫生，其實建議趕快跟他離婚，為了小孩更應該趕快離婚19F 09/12 03:19
推 RaiGend0519: 帶他去露營８
孩子請婆婆帶一個週末，弦已經緊到快斷惹
可以先讓他看一看帳篷露營、車宿露營的youtuber
營火部落就不錯
有腳傷的話運動可以改游泳
每週兩次接完小孩請婆婆帶個兩小時讓他去游
這個看醫生我是覺得可能有用，但根本上的問題沒解決等放鬆點了再看看能不能轉職內勤工作
要快，看描述已經到臨界點了21F 09/12 04:06
推 kimi112136: 我對其他東西沒意見，但是營火部落？？我真心不推薦，他是我封鎖清單30F 09/12 04:20
推 ninedreamer: 像多帶一個小孩 叫他去看醫生啦，環境有毒自己想辦法換工作不行嗎？
這樣不看醫生 光是不工作自己能振作起來我才不信，在家待越久這種人只會越來越沒自信而已32F 09/12 04:25
→ RaiGend0519: 是有拍出就台灣一般人出門露營給人的感覺，還不錯小飛比較偏主題娛樂，憂娘駕駛則是露營車專精
夫妻出遊跟氣氛感這兩點來看營火部落是可以看的選擇單人氣氛感看TABI-IE更好，但孤獨感較重36F 09/12 04:31
推 marra: 肯定需要就醫的，身心科(成人精神科)先陪他去看診40F 09/12 05:39
推 misa1015: 去看醫生，現在焦慮睡眠障礙的人很多，拿藥吃根本沒什麼43F 09/12 06:07
推 quiet93: 這時間坐下來聊，從你跟小孩的感覺出發，最好擬稿，只聊感覺不指責，然後請他看醫生，還有使用政府最近提供的三次免費諮商（45歲以下）
失眠問題是一定要解決，身體跟心理是互相影響的
自我照顧可以找“正念”的網站，全家一起練習專注呼吸，會有幫助46F 09/12 06:13
推 marra: 不要覺得他只是"心理問題"，肯定因為生理上的內分泌失調，已經嚴重影響他的精神狀況。先排除生理問題才有所謂"抗壓性強不強"的討論。就像如果有人有心臟疾病，你也不會和他說：你想開點就會好！52F 09/12 06:15
推 djboy: 這只能 換工作56F 09/12 06:26
推 mepe1018: 去看醫生～吃個藥就很好睡～連按摩都不用58F 09/12 06:47
→ mumuw: 你不先幫他按摩的理由超弱，按摩是需要多久?處理白衣服跟切水果根本就不重要，你應該要再更加重視他的需求59F 09/12 06:48
推 mepe1018: 樓上～為什麼不說換請先生等待～老婆才剛下班～許多事正攪在一起都還沒休息～然後爸爸威脅小孩那段話很要不得62F 09/12 06:52
→ ohsmiling: 先讓他留職停薪 條件交換他一定要看醫生 這樣如何65F 09/12 06:55
→ demintree: 你在帶一個小朋友+一個大朋友嗎...
如果狀況是短暫性而你也可以接受請你婆婆來住一陣子現在的狀況這麼差一定要做點改變,跟先生說照顧的前提是要看醫生66F 09/12 06:57
推 wseedw: 長期失眠情緒、身體都會有很大的影響，請他一定要看醫生或是找其他協助（例如跑步以外的運動
如果先生的專業不難找工作，建議換工作，這樣下去不是辦法71F 09/12 07:25
→ sagarain: 改晚上跑 早上跑完他不用上班嗎75F 09/12 07:33
推 djboy: 哎呀，其它都無解啦，只有換工作76F 09/12 07:36
推 Lolira: 同三樓疑問，還有，趕快去看醫生77F 09/12 07:41
推 iamleaf47: 老公先去看醫生，如果你們兩個可以再去諮商就更好了求助專業協助
我猜原po應該個頭不高，幫男生按摩大概很吃力，光肩頸背按下來，應該至少半小時，而且原po手應該會很酸，重點是很耗心神，按完自己也累翻…78F 09/12 07:51
推 l145678p: 如果家中經濟允許，先留停，若不行再離職換工作。先生的壓力源來自工作的話，真的離職治百病。83F 09/12 08:10
→ solamep: 有遇過類似的，直接請配偶在職趕快找新工作，找到就換，但不可辭職再找，會壓力過大。在職找新工作需要準備面試資料會讓他很忙有事有目標，還可以挑公司，會讓他感受很好，因為自己有掌控權，如果找不到新工作也可以發現其實自己實力不足反而會感恩現在的公司沒fire他，建議可以從投履歷開始85F 09/12 08:12
推 iambeson: 沒有病識感的很難救，看看能不能讓老公休息一個月交換他願意去看醫生91F 09/12 08:16
推 celia0302: 不看醫生直接停職會更糟，他沒有病識感。93F 09/12 08:20
推 little0817: 你先生應該生病了，如果你想維持婚姻，或許可以考慮讓他休息一陣子，但不是永遠不工作。當然，如果他願意看精神科，也是個改善的契機94F 09/12 08:22
推 caramelputin: 看醫生是必須的，需要先治標，睡眠要先能穩定。不過運動要不要改換游泳，如果跑步傷腳，游泳只傷髮質；還是找個他能持續的運動。如果沒有辦法馬上幫他按摩，可以先抱他五分鐘（果真是大寶）97F 09/12 08:23
推 islewander: 沒按摩暴怒？哪來的巨嬰啦，沖到馬桶裡算了631F 09/13 14:45
推 disappearair: 他離職不工作不養他可以嗎？大家工作壓力都很大都不想工作啊...632F 09/13 15:01
推 nora1813: 生命優先 支持他 如果想離職就離職634F 09/13 15:04
推 onsun: 憂鬱的人不一定會這麼自我愛遷怒..不順遂就藉故去欺負弱小（ex小孩）又不看醫生發洩在旁人身上 個性本身就很不行吧..不管先生有沒改善你都要知道自己底線..635F 09/13 15:25
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