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作者 torrest (torrest)
標題 [閒聊] 怎麼增加衝刺時的耐力？
時間 Sun Mar 10 15:25:59 2024

如題

最近幾年都是女上來做結尾

由於躺著衝刺習慣了

最近想轉回正面結束

但是發現衝刺時間如果太長

乳酸堆積的酸感會把我想射的感覺吃掉

一個弄不好就是大腿痠到炸可能還會軟掉

竟然還讓女友說不然她還是在上面就好

身為一個體育系身材的我突然有種心靈創傷

平身重訓都是針對肌肥大

想問問有啥方法增加最後關頭衝刺的耐力

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.0.188 (臺灣)
※ 作者: torrest 2024-03-10 15:25:59
※ 文章代碼(AID): #1bxM29nX (sex)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1710055561.A.C61.html
→ b9513227: 高強度有氧 跑步機高度調最高 用你最快的走速1F 03/10 15:27
推 ketter: 練間歇 提高最大攝氧量2F 03/10 15:28
→ kven2005: 我也常常覺得衝刺到後面股四頭會酸，是我動作或哪邊要調整嗎3F 03/10 15:33
推 sismiku: 肌耐力不夠QAQ5F 03/10 15:40
→ chadhsieh: 怎麼我跟你不一樣 通常都是腿有痠的感覺就是快射了6F 03/10 15:41
推 sdamel: 先喊必殺技，然後閉氣抽插，在快失神的時候就射了7F 03/10 15:46
推 Mike1109: 先集滿兩顆藍氣8F 03/10 16:15
推 Beanoodle: 大喊龜派氣功就射出去了9F 03/10 16:16
推 qwezcb: 吃精胺酸 https://1gtoy.com/CMytN10F 03/10 16:20
推 johnwu: 深蹲?11F 03/10 16:21
推 JuanWang: 練有氧啊12F 03/10 16:26
推 KJK7: 跳繩13F 03/10 16:47
推 STi2011: 組間休息滑手機看看14F 03/10 17:32
推 acezero: 間歇15F 03/10 17:41
推 Fww: 間歇訓練，像亞索800之類的16F 03/10 17:56
推 aqlec: 買一張好的床17F 03/10 18:39
推 decom: 高強度間歇啊，萵苣橢圓機sprint8操下去18F 03/10 19:28
→ timidwei: 站起來衝刺阿 穩很多19F 03/10 19:46
推 mikechang829: 換女伴啊 (誤)20F 03/10 20:03
→ uhawae: 還        蠻       屌      的      屌      爆       了21F 03/10 20:30
噓 B0988698088: 複製貼上到處洗文22F 03/10 20:34
兩邊都問不行？
噓 swgun: 一定沒練腿23F 03/10 20:50
推 angellll: 重訓就肌耐力的相反 而且是互斥的24F 03/10 21:04
※ 編輯: torrest (39.15.0.188 臺灣), 03/10/2024 22:44:31
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