作者: Aspirine 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 硬舉 深蹲 動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.139.101 (台灣) 2021-12-21 16:47:50
  推 Aspirine: 建議參考看看有沒有其他教練可以學習欸 43F 12-21 18:40
• +22 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.135.50 (台灣) 2021-06-29 16:57:33
  推 Aspirine: 我的經驗是推薦35，如果還不行至少妳能加上自己15的那條一起使用。25對上不去的可能還不太夠，45是太重不好操作 17F 06-29 17:55