作者: BanJarvan4 (不解釋) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +15 [閒聊] 目測體脂肪率的準確度 - FITNESS 板

  作者: heat1123 (★S.T.A.R★) 111.83.2.142 (台灣) 2022-11-09 13:41:35
  推 BanJarvan4: 這應該是你拍照問題吧XD
  你後兩張看起來都比給人看的精實啊 1F 11-09 13:55
• +25 [問題] 168的問題 - FITNESS 板

  作者: w1011 (漪狑) 111.254.191.10 (台灣) 2022-11-08 19:56:49
  推 BanJarvan4: 2碳水1 蛋白 1脂肪 23F 11-08 23:00

  推 BanJarvan4: 我記錯了 那這套脂肪怎麼抓呀 26F 11-08 23:32
• +20 [討論] 艱辛減肥路，我該何去何從 - FITNESS 板

  作者: yoyo39 (甜心貓) 101.9.137.240 (台灣) 2022-11-07 12:08:44
  推 BanJarvan4: 你回到9/24~10/18的策略不就挺好的?
  一個月降2公斤脂肪 多0.6KG肌肉 你維持這速度幾個月就達到你目標了
  而且有個地方很怪 你目標的地方是減脂 結果你現在
  跑去增加熱量跟 減少有氧 這作法應該目標是增肌才對 36F 11-07 15:52

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