作者: Cranejay (和諧) 在 PTT 的發文記錄

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第1篇

+36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

作者: Cranejay 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31

因為工作（保全）的關係，一個月只休7天平時下班後回來就睡死了，不太可能去健身只能利用休假的時候去想請問這樣會有成效嗎？目前的身高體重是176，83 四肢看起來都正常，只是都胖在肚子打算是去健 …

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