作者: EDGEo93353 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

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+29 [問題] 如何強化挖洞的力量？ - MuscleBeach 板

作者: EDGEo93353 42.72.89.184 (台灣) 2020-10-16 17:18:54

是這樣小弟野戰砲兵基地要挖駐鋤坑也就是在地上挖出一個洞這是一個需要反覆彎腰的動作（正鎬）正鎬心得是下去的力量大但是十字鎬容易卡在土裡拔出時及反覆的將十字鎬舉起施力不對腰椎就會受傷 …

35F 29推

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