作者: Ethan45 (Electronic Music) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +22 [討論] 如何挑選教練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 59.120.219.225 (台灣) 2020-09-17 10:13:30

  各位巨巨大家早 大家如果有上教練課的話 教練都是怎麼挑的? 店家隨機安排? 看教練長相、身材決定? 看教練三項成績決定? 看是否有無國際證照? 看有無比賽經驗? 實務解決學生卡關問題的能力? 溝通閒聊 …

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• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48

  昨天看到KJ的影片 談到睡眠的重要性 初學者: 睡眠 ＞ 訓練 ＞ 飲食 中、進階者: 睡眠 ＞ 飲食 ＞ 訓練 睡對時間比睡足時間來的重要 建議11點前睡，睡足8個小時 效果好於 凌晨1點睡，睡到早 …

  87F 52推 1噓