作者: FarkU (法克油) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +7 [討論] garmin running dynamics - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.89.242 (美國) 2023-11-27 08:44:00
  推 FarkU: garmin的我不清楚，coros的可以拿來輔助衛星定位，在山區樹林裡衛星訊號差時有點幫助，至於什麼平衡振幅觸地時間我從來不在意。 31F 11-28 19:04
• +33 [情報] 好市多Saucony AONX3 1399元 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 42.76.14.207 (台灣) 2023-11-28 16:37:28
  推 FarkU: 才剛從好市多回來，現在才看到。 4F 11-28 18:29
• +11 風衣挑選 - Road_Running 板

  作者: titansan (ㄎㄎ!) 123.241.70.36 (台灣) 2023-11-19 16:53:01
  推 FarkU: 單車風衣，單車風衣很多是做前面擋風背後散熱。 23F 11-20 21:51
• +6 [問題] garmin instinct solar自動關機 - Road_Running 板

  作者: EDGEo93353 42.72.166.30 (台灣) 2023-11-19 22:51:36
  推 FarkU: 心率計容易秀逗還有莫名其妙自動關機，還好我賣了。 8F 11-20 21:45
• +9 Re: [問題] 馬拉松新手許多問題請益 - Road_Running 板

  作者: jurrasic (新的開始) 36.225.17.36 (台灣) 2023-11-15 20:35:29
  推 FarkU: 打通任督二脈 24F 11-15 23:46
• +17 [新聞] 馬拉松愈跑愈衰弱，研究：心血管年齡老十歲 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.136.151.213 (台灣) 2023-11-13 22:36:46
  推 FarkU: 競技競速運動一直以來都跟健康無關 9F 11-14 04:07
• +9 [問題] 跑錶雙11特價 - Road_Running 板

  作者: seahare (海兔) 123.192.148.158 (台灣) 2023-11-11 16:42:32
  推 FarkU: 如果你願意等，城市綠洲每年會有週年慶的活動，滿多少折多少搭配特定信用卡再折多少，今年買fenix就折了好幾千。 13F 11-12 01:59
• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  推 FarkU: 這種事因人而異吧 自己測試看看就知道怎樣舒服 5F 11-09 08:28

  推 FarkU: 我都學基普喬格先嗑一碗公的燕麥
  你進補站也是馬上吃完馬上跑 21F 11-09 09:29

  推 FarkU: 早上訓練吃少的前提是前一天已經把該補的能量先補好 53F 11-10 16:04
• +10 [問題] 訓練長跑需要特別減量飲食控制BMI嗎 - Road_Running 板

  作者: DecemberSnow 203.68.253.246 (台灣) 2023-11-08 12:26:56
  推 FarkU: 正常吃，正常吃大碳，每天心情愉快。 21F 11-08 21:46

  推 FarkU: 照漢森飲食，我的正常吃是60%的複合碳水，來自米麵水果蔬菜，蛋白質吃1.2倍，其餘油脂。 26F 11-09 19:47
• +15 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 39.12.89.200 (台灣) 2023-11-08 23:35:45
  推 FarkU: 什麼路況會對應什麼跑姿，像越野跑一定是展開雙臂，外加各種變動跑姿。有時候路跑我也會拿越野跑的經驗出來用，比方説換個踩踏方式緩解某個部位的痠痛。能跑的久跑的完對我比較重要。 14F 11-09 01:27
• +25 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-08 21:40:43
  推 FarkU: 太專業，我覺得就選一支很多運動人會用的錶，不論是coros還是garmin，上面都會有訓練建議評估，就照各品牌的大數據分析走，不一定非常準，但一定比自己瞎猜強的多。 12F 11-09 01:19
• +20 [討論] 2024各廠牌鞋款將上市 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.102.230 (台灣) 2023-11-08 13:53:55
  推 FarkU: 等母子鱷魚大出清 14F 11-08 21:39
• +64 [新聞] 太魯閣馬拉松供水不足 跑者克難接山泉水喝 - Road_Running 板

  作者: hhh1234321 (3h) 112.104.90.252 (台灣) 2023-11-08 18:12:51
  推 FarkU: 藥事法規定不能隨便給人用藥，怕過敏反應要提告會有爭議。爬山也是啊，我都丟在一邊付說明書，其他我什麼都不知道。 62F 11-08 21:36
• +9 [問題] 比賽晶片不能直立的嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 114.33.34.20 (台灣) 2023-10-06 19:51:51
  推 FarkU: 除非為了積分，不然沒有輸不輸的問題。 19F 10-07 13:29
• +19 [問題] 推薦夜間"警示"和"照明"燈具 - Road_Running 板

  作者: louisQOO (Mr.大白熊) 203.69.224.229 (台灣) 2023-10-04 11:02:31
  推 FarkU: 有啊 但for kids only 20F 10-04 16:45

  推 FarkU: 只在安全又不無聊的路線跑 32F 10-04 21:27
• +15 [問題] 4分速以上，Y拖換跑鞋的選擇 - Road_Running 板

  作者: Miwaitte (クレーマーハナコ) 220.141.23.31 (台灣) 2023-09-23 18:31:04
  推 FarkU: 沒有到600，官網一雙490，再貴還是比品牌跑鞋便宜好幾倍。 24F 09-24 15:43
• +54 [討論] 過30歲才跑步會太晚？ - Road_Running 板

  作者: QmaxQ (米漿混豆漿) 36.230.71.249 (台灣) 2023-09-21 11:20:03
  推 FarkU: 古明政39歲才開始跑 94F 09-22 20:32
• +6 [問題] 水袋背包之管路如何清潔與乾燥 - Road_Running 板

  作者: chestommy (chestommy) 223.136.85.201 (台灣) 2023-09-22 01:07:32
  推 FarkU: 只裝水怎麼會長霉？ 10F 09-22 18:47
• +25 [問題] Jay大（許立杰）怎麼突然消聲匿跡了？ - Road_Running 板

  作者: smilejune (早起的蟲兒) 36.229.30.96 (台灣) 2023-09-13 20:40:48
  推 FarkU: 小孩成長錯過就錯過了，可是練跑可以隨時重新開始。 25F 09-14 11:20
• +15 [問題] Garmin心率的問題 - Road_Running 板

  作者: fashion6925 (阿杰) 101.12.88.240 (台灣) 2023-03-05 19:33:39
  → FarkU: 先設儲備心率，心率區間再設跑步的。
  Garmin會自動偵測與上調最大心率，其實不太需要特別去測，有到了再上調就好。
  但如果你需要很精準，那還是去痛苦一次吧！我不是專業跑者，用輕鬆的方法解決就好。 26F 03-06 09:36