作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

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+20 [問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？ - MuscleBeach 板

作者: GGSuperInIn 39.9.143.254 (台灣) 2020-08-16 15:13:22

因為小弟自己有膝軟骨耗損嚴重的問題醫生囑咐我不能負重訓練另外也叮嚀最好要無負重把大腿練強壯用大腿去保護膝蓋說一句自己找物理治療師，講完就跑了orz 小弟平常健身只練上半身對腿部的訓練動作不甚 …

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