作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 2023年在 PTT NBA 板的發文記錄
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2023年在NBA板第1篇
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以前年代基層籃球練球， 練心肺耐力不外乎就跑步跑到你死 暑訓寒訓可能還加個跑山 這樣根本超傷膝蓋而且沒有效率 現在籃球顯學是高強度間歇運動（HIIT) 用短時間高強度的動作讓心跳維持在高次數 之後休息 …89F 45推 2噓
