作者: JaCrystal (阿皇) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+23 [問題] 大家都怎麼單車訓練? - MuscleBeach 板

作者: JaCrystal 39.12.8.20 (台灣) 2021-04-20 13:34:04

最近開始迷上騎單車，不過可能是以前沒有運動的習慣，耐力不是很好，大概騎了一個小時就會大喘氣，上網搜尋資料發現很多人都會利用功率訓練，看了一大堆文章也是有看沒有懂，想問大家有沒有推薦單車訓練的方法? …

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