作者: Quartett (日光光) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+26 [閒聊] 重訓裝備心得閒聊 - MuscleBeach 板

作者: Quartett 61.230.192.5 (台灣) 2021-01-11 20:36:30

重訓至今約四年了目前成績1RM 深蹲 70kg 握推 35kg 六角槓硬舉 160kg 相撲硬舉還沒測過最近練習重量是100kg*4下*4組以女生而言我想應該還可以下面是我個人護具的使用與敗家 …

35F 26推

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