作者: Takiko (＊小菜蟲＊) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31

推 Takiko: 到底怎麼看何的文章可以看成排斥肌力訓練以外的訓練 80F 06-14 15:25
推 Takiko: 你貼的那幾篇文章也不是說只能做重訓耶……就算你做有氧也是需要一定的肌力基礎更安全
何說的是向上適應，不是強迫老人一定要去蹲個100kg 132F 06-14 20:03

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