作者:
chirex (不含銅鋰鋅)
59.125.46.247 (台灣)
2021-04-19 16:46:05 推 Takiko: 看他文章很煩,啦里啦雜一大堆但啥都說不清楚,不能言簡意 180F 04-19 17:37
作者:
raxxar82 ( )
1.200.29.109 (台灣)
2021-04-19 16:27:16 噓 Takiko: 是不是忘記為啥下台 還是這些人命只是數字而已? 72F 04-19 16:38
作者:
eva6402 (顏色兔)
49.158.22.57 (台灣)
2021-04-17 13:43:11 推 Takiko: 跟爸媽說訂某某餐廳小包廂 沒有禮服節目純吃飯 請他們給名單 以免變複雜又爆桌 73F 04-17 15:16
作者:
GGGGYYYY (......)
1.163.156.221 (台灣)
2021-04-16 20:05:51 噓 Takiko: 超討厭政治人物現在都超愛拿寵物當梗 裝可愛正事都不做 128F 04-16 23:43
作者:
Righto (GOGOGO)
111.82.240.245 (台灣)
2021-04-12 23:43:55 推 Takiko: 新聞還要加捧市長的句子...非常重視?讓市民睡好覺? 203F 04-13 07:44
作者:
neiltsang (楚留香雞排)
61.220.255.143 (台灣)
2021-04-09 23:44:19 推 Takiko: 一直批評別人哪裏勇敢?? 認識這樣的人,後來她身邊的人也 302F 04-10 01:00
→ Takiko: 逐漸被影響,看待世界都超負面,每天一直看人不順眼 305F 04-10 01:01
→ Takiko: 批評別人醜胖老的時候自己臉都變這樣皺在一起了--> (~"~) 309F 04-10 01:02
作者:
Ezimet (大俠)
42.77.101.111 (台灣)
2021-04-04 15:48:06 噓 Takiko: 質疑政府就貼標籤 174F 04-04 16:29
作者:
poloyabi (藍染接班人2.0)
118.168.218.169 (台灣)
2021-04-04 12:53:13 推 Takiko: 對公僕客氣什麼?皇帝不能罵哦? 308F 04-04 13:33
作者:
missShark (吃蛋糕)
135.0.168.174 (加拿大)
2021-04-04 00:19:18 推 Takiko: 政府做什麼事都用億當基本單位耶 170F 04-04 11:05
作者:
TCPai (荒野遊俠)
111.251.113.209 (台灣)
2021-04-03 22:56:36 推 Takiko: 這種檢討跟改善很多人根本不關注也沒選票...唉 86F 04-03 23:59
作者:
rxhivzero (rx)
219.100.37.233 (日本)
2021-04-03 13:35:53 噓 Takiko: 只會道歉不從根本改善有用嗎 62F 04-03 13:43
作者:
mason710 (我不是妳想像的那麼勇敢)
49.216.230.191 (台灣)
2021-03-30 13:57:05 推 Takiko: 大家都知道中共很噁,但是人家想回來,就算屈服也不是誰的問題,非當事人要人家為了尊嚴當烈士才恐怖吧… 258F 03-30 18:39
作者:
guche777 (pedodo)
42.74.159.127 (台灣)
2021-03-11 17:35:28 推 Takiko: 每次有議題就把不同立場的扣一堆帽子亂批鬥 就看最後剩下來的都什麼人... 132F 03-11 19:46
作者:
localhost (127.0.0.1)
39.8.228.194 (台灣)
2021-02-26 13:28:07 → Takiko: 黑道恩怨,對一般老百姓生活較無影響>>要感到欣慰嗎? 74F 02-26 13:41
作者:
Rolemar (Rolemar)
180.217.86.23 (台灣)
2021-01-09 00:13:08 推 Takiko: 何老師明明就有說過閾值的觀念,也說過肌力訓練好處是可以一直退階到你可以負荷的強度,比較好監控,寶特瓶也可壓但是當寶特瓶的強度對你來說已經不夠了,要做的是慢慢加重身體才能產生向上適應;如果對寶特瓶的重量已經感到輕鬆但是一直停留的話,身體沒有足夠的壓力去刺激,肌力也不會 15F 01-09 00:57
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
111.255.147.123 (台灣)
2021-01-08 09:22:18 推 Takiko: 今天如果一個老人肌力不足,有效率的方法不是應該肌力訓練嗎? 第一要務應該不是建議他有氧強化心肺,因為要解決肌力問題,而肌力訓練不等於只有三項,也不是直接1-6RM去做 84F 01-08 17:18
作者:
safelove (安全的愛)
1.160.241.147 (台灣)
2021-01-07 09:54:04 → Takiko: 網球本身就是劇烈運動耶...能打網球的身體活動能力本來就 37F 01-07 11:14
→ Takiko: 不錯,請一個都不運動的老人一開始就直接去打網球更危險吧 39F 01-07 11:16
→ Takiko: 貶抑有氧的說法到底哪來的?有氧也需要肌力做基礎,今天中老年人如果肌肉量不足,建議先做重訓,有基礎肌力再做有氧不是安全多了嗎? 163F 01-07 20:57
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-06 22:37:30 推 Takiko: 何老師根本沒說其他運動不好,而是肌力是各種身體活動、運動的基礎,為啥一堆人會這樣解讀呀??=_= 56F 01-07 00:05
作者:
turbomons (Τ/taʊ/)
111.248.194.225 (台灣)
2021-01-06 17:09:50 推 Takiko: 只會說國民黨先的,是怎樣?是指國民黨很有先見之明嗎?是叫大家以後都投國民黨才能加速臺灣向國際前進的意思嗎? 165F 01-06 17:31
作者:
KZS (肚肚怪怪的)
223.139.166.23 (台灣)
2021-01-05 17:07:38 推 Takiko: 之前上下游就有做過專題說外食大多進口豬,用台豬很貴;一堆人還說吃不到進口豬有夠問號 117F 01-05 17:46