作者: a9451152002 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54

推 a9451152002: 馬克操還比較需要，重訓效果不大 56F 12-24 22:44
+14 [問題] 這種引體是在練什麼？ - MuscleBeach 板

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.160.6 (台灣) 2023-10-22 12:36:32

推 a9451152002: 訓練單手引體的前置練習啦，一手在前一手在後，間距越大越接近單引動作 33F 10-23 20:16