作者: abain521 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在FITNESS板第1篇

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+27 Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ - FITNESS 板

作者: ayun ( ′・ω・`) 114.24.82.159 (台灣) 2021-09-22 23:30:58

推 abain521: 我也是從沒運動的小胖子開始接觸有氧到重訓
肌力訓練對於沒有運動習慣的新手而言真的是入門值得放入的訓練
對於後續有氧運動之類的都能提升表現，不會受限於肌力不足運動表現不佳沒成就感而放棄運動 8F 09-23 00:43

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