作者: abm311 (abm311) 在 PTT 的推文記錄

• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  噓 abm311: 只練今天跟明天就夠了 17F 10-29 09:50
• -5 [問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力 - MuscleBeach 板

  作者: torrest (torrest) 39.15.0.188 (台灣) 2024-03-10 15:26:40
  噓 abm311: 練長跑 38F 03-11 08:11
• -9 [討論] 減脂最好的方法就是感冒 - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 36.227.8.79 (台灣) 2024-02-23 14:11:46
  噓 abm311: 開刀住院比感冒更有效 18F 02-23 15:25
• +16 [問題] 解約請教 - MuscleBeach 板

  作者: Stoneken (: )) 49.216.103.39 (台灣) 2023-10-19 09:30:53
  → abm311: 蔬菜：民法課是"必選"課程一定要上課不得藉故脫逃 4F 10-19 10:23
• +14 [閒聊] 雞胸肉口味有差到讓人暴走？ - MuscleBeach 板

  作者: JQK2 (ACE) 1.200.7.9 (台灣) 2023-05-20 23:46:55
  噓 abm311: 佛地魔帶出來的風向能信嗎？ 18F 05-21 06:26
• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  推 abm311: 推，我健身的初衷是想達成引體向上能成功拉一下 24F 02-04 14:50
• +27 Re: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 (謙~) 118.232.51.32 (台灣) 2022-04-27 20:36:02
  推 abm311: 推 詳細導讀 15F 04-27 21:21
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  → abm311: 4分速、月跑量200+實在很難想像體脂、BMI偏高，先改變飲食習慣吧 21F 01-06 13:37
• +24 [心得] 記得要清理烘碗機的乳清漬 - MuscleBeach 板

  作者: Edouard (艾德華) 180.217.99.51 (台灣) 2020-11-29 08:07:17
  噓 abm311: 你有把杯子洗乾淨再烘乾嗎？ 11F 11-29 11:31