作者: as370703 (李糖糖) 2023年在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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2023年在FITNESS板第1篇
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怕自己空腹跑到後面會腿軟 但又怕吃太多會吐 我目前試到比較好的是香蕉、茶葉蛋、優格相互組合 份量剛好外，茶葉蛋跟優格也都是蛋白質為主 而且吃完去跑步也蠻舒服的 大家慢跑或運動前都會吃什麼阿? …54F 30推
