作者: asd70208 (飄流人) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 練肩左手手肘會有異音 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.199.62 (台灣) 2020-09-26 10:35:50
  → asd70208: 我換各種角度都會
  真的沒辦法那就只能找替代動作 目前地雷管肩推不會痛 臥 2F 09-26 10:42

  → asd70208: 推手肘也不會痛 只有肩推會 5F 09-26 10:46
• +27 [問題] 想鼓勵另一半重量訓練 - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 42.77.253.192 (台灣) 2020-09-14 02:40:05
  推 asd70208: 教他練厚臉皮啊 30F 09-14 08:10
• +24 [問題] 重傷之後還能練的回來嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (沒錢住帝寶) 42.73.159.235 (台灣) 2020-08-28 08:44:58
  推 asd70208: 我出車禍腳踝骨折左腳 開刀後整個瘦一圈 慣用腳比非慣用 15F 08-28 10:07

  → asd70208: 腳還細還是練回來了 甚至力量還是跟以前一樣 17F 08-28 10:07
• +21 [問題] 做個有氧體重就掉還要繼續嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-16 11:33:05
  推 asd70208: 你一個禮拜量幾次算平均就是你的體重了，一個月量一次進退步比較明顯，最好是固定時段、腳放的位子，量測比較準。像我合併腳跟正常站姿就差0.5KG了 27F 08-16 14:01
• +20 [問題] 硬舉容易受傷 - MuscleBeach 板

  作者: kusowan (候選人C准碩士) 155.69.174.63 (新加坡) 2020-08-03 13:35:17
  推 asd70208: 六角槓 12F 08-03 13:56