作者: bryanhsu2015 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+9 [問題] 維持肌肉量的最低有效訓練量 - MuscleBeach 板

作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2023-07-25 14:31:11

推 bryanhsu2015: 我騎登山車tfcc受傷，大概搞了一年多才好，針灸+重訓（輕重量），其實中間也都有在抱石，保持在不變嚴重的程度訓練，某天騎機車時發現不會痛了！我覺得保持運動有助於復健，還有我覺得肌貼也有用 13F 07-26 09:48

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