作者:
limion (米粒)
123.205.144.116 (台灣)
2024-05-20 01:17:18 推 cba1214: 白天都在睡覺,好像沒曬什麼太陽欸,這種作息,要上
學的時候你們可能很痛苦
晚上睡眠時間看似長,但不安穩,難怪白天一直睡,試
著晚上提早1小時睡,早上也提早1小時起床,(理想放
床時間是晚上6點至8點,抓20-30分鐘內睡著,早上則 52F 05-20 20:11
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作者:
onlylin (Pink)
49.217.122.30 (台灣)
2024-05-16 10:26:10 推 cba1214: 先照顧好自己喔! 47F 05-16 19:30
作者:
giginini (琪仔)
1.200.140.78 (台灣)
2024-04-27 16:26:33 推 cba1214: 425中午吃沒事,當天還有兩個團體客 77F 04-27 20:10
作者:
aastardream (雞)
114.32.101.222 (台灣)
2024-04-20 09:42:06 推 cba1214: 調整一次只動一種,我會建議從睡眠時間調整:小睡一
0730-0800就放床,最晚10點喚醒,小睡二1200-1230放
床,最晚1430前喚醒,小睡三依睡意放床,1700後儘量
不給睡,長睡眠1900-1930間放床,早醒一樣維持等待
,等40分鐘還有哭聲,直接起床了。另外長牙、大動作 19F 04-20 19:05
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作者:
ken1735 (ken1735)
111.82.96.74 (台灣)
2024-04-02 15:36:06 推 cba1214: 10點很歡,已經過累了,建議提早0910-0920進房準備
睡覺,不管有沒有睡,最晚1030就要起床,然後中午12
30-1240帶進房午睡,最晚1500前叫醒,晚上長睡眠建
議提早1900-1920進房。如果發現小孩早上的小睡一直
都沒有睡著,一週有三次以上,可以午睡和長睡眠提前 27F 04-02 20:05
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