作者: cc96330 (G) 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11

推 cc96330: 自己的經驗是原本背槓容易趴後來放棄背槓改練了一年高腳杯最後還是決定認真回去練背槓剛開始依然容易 7F 09-17 15:47
→ cc96330: 後來持續慢慢練慢慢調整就正常蹲了
結論：背槓要蹲得好還是要針對背槓練自己錄影看影片調 10F 09-17 15:49
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