作者: chiaohua (hua) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在Taoyuan板第1篇

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+8 [閒聊] 有失眠的人請進 - Taoyuan 板

作者: kinder69 (飛飛) 42.72.91.30 (台灣) 2023-10-25 12:44:25

推 chiaohua: 我去年也是同樣症頭。比起輕音樂，人聲的冥想引導
對我比較有用。我當時是聽「放鬆瑞秋」，睡前冥想
放鬆思緒跟神經，對我幫助滿多的。但每個人適合的
放鬆方式都不一樣，希望你可以找到適合你的，來度
過這個時期。這種時候不要說加油，給你抱抱一個。 12F 10-25 22:08

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