作者: crazysix (Six) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  推 crazysix: 我一週12練 每次1-1.5小時 純重訓 1F 12-31 12:00
• +76 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.137.190.146 (台灣) 2021-12-30 14:52:43
  → crazysix: 結果不變 對認真備賽的真的很傷... 20F 12-30 16:14

  推 crazysix: 因為IFBB有一定商業價值 沒有回收名次
  那真的當初禁藥王/栗子靠關係也能得名
  畢竟這次真的差異的太誇張 繼續等後續 42F 12-30 17:34
• +21 [討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2021-12-29 12:59:40
  推 crazysix: 我說健身餐盒幾乎都碳水炸彈...
  吃那些不如吃麥片泡牛奶止餓
  樓上說營養均衡才不會餓 也沒錯
  因為身體缺少某些元素會很想去進食他
  但飽足感還是原型食物 消化最慢 10F 12-29 13:54

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• -123 [爆卦] Wecare高雄最新貼文 - Gossiping 板

  作者: pttOwO (pttbot) 220.141.126.166 (台灣) 2021-12-28 19:37:26
  噓 crazysix: 疫情三級誰能出門喝酒聚餐 這個腦 192F 61.227.112.44 12-28 20:13
• +418 [新聞] 瑞莎分選手5萬「給太多」！潔哥力挺：你家小孩接得到30萬商演？ - Gossiping 板

  作者: kikiki37 (441) 1.200.141.213 (台灣) 2021-12-28 19:41:56
  推 crazysix: 就跟老闆高價請名人代言 225F 61.227.112.44 12-28 20:10

  → crazysix: 卻沒算到幕後團隊跟宣傳的整體費用 228F 61.227.112.44 12-28 20:11
• +24 [問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - FITNESS 板

  作者: michelle1160 (ㄚ哲) 101.8.21.221 (台灣) 2021-12-16 09:03:59
  推 crazysix: 先學會走路吧 一堆走路超大聲 膝蓋破壞者 52F 12-16 14:59
• +22 [閒聊] 為啥台灣選手沒人找查爾斯指導的? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.86 (台灣) 2021-12-12 23:08:05
  推 crazysix: @heavenbeyond 用藥的技術不就是在於不被驗出來？ 37F 12-13 12:24
• +22 [問題] 突然很容易肚子餓 - FITNESS 板

  作者: a22998782 (22998782) 101.10.47.57 (台灣) 2021-12-06 00:48:26
  推 crazysix: 飲食有紀錄順便分享一下吧 另外你的目標是？
  體重的數字 還是體型或是？ 106F 12-06 14:55

  推 crazysix: 其實 我一直再提倡的 熱量計算沒意義 126F 12-06 16:13

  → crazysix: 因為營養標示正負20%容錯值共40%
  政府的營養標示公告也是一樣 128F 12-06 16:13

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• +25 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.124.119 (台灣) 2021-12-04 19:16:22
  → crazysix: 誤差太大不用擔心這麽多 自然吃就好 10F 12-04 21:14
• +23 [討論] 想用花椰菜米替換主食 - FITNESS 板

  作者: LionHeart824 (獅子) 49.217.194.255 (台灣) 2021-12-01 13:46:54
  → crazysix: 都吃地瓜了為什麼要特別控制血糖？有疾病使嗎？
  目前的血糖數值？gi反應每個人都不同 都要試過才知道
  要掛那個血糖監測器
  整體飲食建議也說明一下 不然真的新手太追求成效了 24F 12-01 18:20
• +45 [閒聊] UPS請買大不買小（勸世） - PC_Shopping 板

  作者: e446582284 (konomi5550) 27.242.67.123 (台灣) 2021-12-01 09:09:45
  推 crazysix: 其實還真的建議預算夠能買大就買大
  尤其舊房子 線路都蠻慘的 能把重要
  電器都放進ups保護還是比較安心 134F 61.227.106.245 12-01 14:02
• +20 [閒聊] 健身工廠調整月費囉 - MuscleBeach 板

  作者: dexonbaby (阿輝) 49.216.91.10 (台灣) 2021-11-30 16:53:35
  推 crazysix: 照上面的邏輯窩箘不就業到爆炸 13F 11-30 18:57
• +37 [閒聊] 買7次MYP乳清都被課關稅 - MuscleBeach 板

  作者: DIABLO046 1.200.23.128 (台灣) 2021-11-30 06:15:11
  → crazysix: 超額被課稅是正常 沒被課是運氣好 不要本末倒置 58F 11-30 16:59
• +17 [新聞] 獨家｜草地驚見有老鼠藥!隨手撿就兩大包 衛武營坦言他們放的 - Gossiping 板

  作者: jason486 (JASON) 180.217.20.227 (台灣) 2021-11-28 13:00:40
  → crazysix: 衛武營遛狗不用牽繩？ 27F 61.227.144.176 11-28 13:22
• +272 [新聞] 台大遭爆學生集體作弊！願給100萬遮口費 助教火大證實 - Gossiping 板

  作者: nobel777 223.141.190.123 (台灣) 2021-11-28 09:43:07
  → crazysix: 都考上台大了 連作弊手法都粗糙....
  難怪創業成功的大多都是不愛念書的 566F 61.227.144.176 11-28 13:21
• +19 [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: v2266514 (卡洛斯) 101.12.19.93 (台灣) 2021-11-23 12:18:00
  推 crazysix: 原本黑五還在想有什麼優惠... 17F 11-23 12:52
• -11 [新聞] 「年輕人負擔不起就租房」 央行總裁：我也40歲左右才首購 - Gossiping 板

  作者: leo750820 (674) 123.195.87.99 (台灣) 2021-11-22 19:34:39
  噓 crazysix: 他1953年出生 1989年讀完博士出社會
  進央行當時36歲 40歲買房正常啊
  他那個年代20～30歲有工作卻買不起房才是真魯蛇 37F 61.227.101.96 11-22 20:07

  → crazysix: Wkiki看到他學歷經歷是36歲才出正式社 42F 61.227.101.96 11-22 20:08

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• +20 [討論] 果果乳清怎麼漲那麼多 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.74.32 (台灣) 2021-11-15 02:47:28
  推 crazysix: 台紐 濃縮乳清去年跟今年20kg的包裝漲約一成
  我是覺得小包乳清來說漲幅有點高
  @ken812025 雞肉漲跟飼料沒關係 是看毛雞價格
  你成本高不代表市場需求高
  而且你買貴的飼料等能出貨也一個月後的事了 8F 11-15 10:26

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• +47 [問卦] 最難忘記的軍中菜色? - Gossiping 板

  作者: xyz4594 (享受被噓的快感) 117.56.0.89 (台灣) 2021-11-09 14:11:30
  → crazysix: 替代役成功嶺 超好吃 伙食委外就是美味三餐吃好吃滿 印象中還有珍奶+冰塊 40F 61.227.100.110 11-09 14:30
• +30 [閒聊] 影響私人教練費用高低的原因 - MuscleBeach 板

  作者: soap99 (肥皂) 49.216.169.32 (台灣) 2021-10-27 13:00:03
  推 crazysix: 2不一定 很多復健師等專業人士 不一定會把自己練壯
  他們都比較偏體適能 核心都很強... 32F 10-27 14:49
• +20 [心得] 關於我減重這件事 - FITNESS 板

  作者: ainsley721 (露露兒) 223.136.102.250 (台灣) 2021-10-27 10:45:36
  推 crazysix: 其實就吃藥抑制食慾...之後海水退了就...
  不用好奇菜單 光盡可能原型的食物就撐死你了... 6F 10-27 12:51

  推 crazysix: 樓上 體重數字才是沒參考價值的 體脂才值得參考
  脂肪跟肌肉相比體積超大 11F 10-27 14:52

  → crazysix: 一公斤脂肪 跟一公斤肌肉體積一樣大？ 15F 10-27 15:10

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• +139 [爆卦] 唐鳳：沒有用過大麻就沒有辦法談下去了~ - Gossiping 板

  作者: Dodoroiscute (再想想) 180.217.0.135 (台灣) 2021-10-26 12:24:56
  推 crazysix: 其實我懂IT大臣想法 這點也蠻認同的 483F 61.227.149.248 10-26 13:58
• +19 [新聞] 有貓膩？高市府稱城中城沒管委會 住戶：每月繳500元管理費 - Gossiping 板

  作者: firetfd119 (gogogo) 223.137.67.107 (台灣) 2021-10-21 18:25:01
  噓 crazysix: 就跟很多路邊攤沒登記照賣一樣意思
  出事政府就說商業登記上沒這間店
  你們是遇到魔神仔吃噴吃壞肚子的 107F 61.227.96.218 10-22 12:29
• +21 Re: [閒聊] 健工刷臉辨識可不用脫口罩 - MuscleBeach 板

  作者: sunisunny (乂乂乂) 59.124.228.83 (台灣) 2021-10-21 10:11:53
  推 crazysix: 我蠻常發生的 都會跟櫃檯說一聲
  但覺得為什麼不顯示部分名字就好
  不是每個人都會記自己的編號
  現在新版改成papago的了 但還是蠻常錯誤的 17F 10-21 13:52
• -14 [新聞] 降級不取消！ 陳時中：實聯制至少持續到明年中旬 - Gossiping 板

  作者: runa2 (あんた飛ばしすぎ!!) 210.68.186.140 (台灣) 2021-10-21 13:19:25
  噓 crazysix: 重點是現在的只有進場時間沒有離場時間最後還是只能靠電信信號追蹤
  到現在疫調還沒用上過 185F 223.140.97.106 10-21 13:44
• +25 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-10-19 02:12:34
  推 crazysix: 鈉爆炸吧 不然吃水煮雞胸能吃到敗腎 我蠻佩服的
  吃原型食物吃到快哭了 撐死 47F 10-19 14:29
• +65 [閒聊] 女性專區能否克服心理壓力? - MuscleBeach 板

  作者: susiisakn (宅宅貓貓) 110.28.160.42 (台灣) 2021-10-18 11:07:12
  推 crazysix: 我覺得新手獨立在一區反而閉門造車
  永遠沒得進步 錯誤一直延續 54F 10-18 12:06

  → crazysix: 我男生自己當初也有檻 沒去過健身房 75F 10-18 12:40

  → crazysix: 肥宅一個 怕練錯 以為大家都很專業 自己太外行被笑
  結果都是自己預設心理 77F 10-18 12:40