作者: darkholy 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 當兵的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.107.179 (台灣) 2020-08-13 20:57:29
  → darkholy: 你也太小看伏地挺身了吧
  伏地挺身比躺著臥推更能訓練腰腹核心的穩定度
  以前單槓引體向上也是很好的訓練，只是後來廢掉了 43F 08-14 11:41

  推 darkholy: 當兵菜單：伏地挺身50起跳，單槓10起跳，跑步5k起跳，最後在來個500障礙，每天練這樣的菜單不會讓你變大巨巨 51F 08-14 11:51

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• +21 [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 180.217.145.193 (台灣) 2020-08-13 18:31:49
  推 darkholy: 真的不知道練到渾身巨巨靠錢來維持肌肉量的人到底在幹 73F 08-14 11:26

  → darkholy: 滿身大肌肉，除了要去比賽或滿足自己審美觀，對於日常生活沒什麼幫助吧 75F 08-14 11:28