作者: doggy0704 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 運動後的保健品補充 - FITNESS 板

  作者: chichi995 (琪琪) 223.137.227.41 (台灣) 2022-09-14 17:03:56
  → doggy0704: 拉筋+滾筒比較有用，還有常練也會越來越不痛 9F 09-14 18:00
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  → doggy0704: 欸抖，珍奶微糖跟青茶微糖熱量差很多喔 111F 08-26 17:18
• +23 [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-28 23:53:40
  → doggy0704: 你可以試試看再來跟大家分享啊 26F 03-29 10:10
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  推 doggy0704: 我半年70>60沒運動，不吃炸的甜的，澱粉只有每天早餐100g左右的地瓜或30g燕麥，沒有作弊日，給你參考 144F 03-23 16:40
• +26 [問題] 請問這樣的極簡菜單可行嗎? - FITNESS 板

  作者: GYLin (GYLin) 125.228.77.182 (台灣) 2022-03-20 19:09:12
  → doggy0704: 麵包才是精緻碳水… 46F 03-20 23:43
• +25 [心得] 9個月 20公斤 - FITNESS 板

  作者: cze71210 (安全牛麻吉) 49.216.225.130 (台灣) 2022-03-20 11:34:01
  推 doggy0704: 恭喜，我也覺得像九妹XD 14F 03-20 15:19
• +20 [問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇 - FITNESS 板

  作者: brick0222 (勳) 103.232.137.146 (台灣) 2022-03-16 17:15:19
  → doggy0704: 喝水喝到飽 13F 03-16 19:14
• +22 [問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 36.235.156.193 (台灣) 2022-02-12 11:53:11
  噓 doggy0704: 吃瀉藥比較快 16F 02-12 13:57
• +23 [閒聊] 有人變得很會下廚嗎 - FITNESS 板

  作者: rageshone (shone) 27.242.158.48 (台灣) 2022-01-25 00:00:38
  → doggy0704: 有沒有比較會煮不知道，但調味料跟器具倒是越買越多 20F 01-25 10:09
• +26 [閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？ - FITNESS 板

  作者: notanyone (notanyone) 218.173.156.26 (台灣) 2022-01-10 00:14:47
  推 doggy0704: 自炊的話雞腿抹香料丟氣炸鍋，外食的話鹹水雞只加鹽水 26F 01-10 11:29
• +21 [討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2021-12-29 12:59:40
  → doggy0704: 可以吃一堆蔬菜 3F 12-29 13:03
• +23 [討論] 想用花椰菜米替換主食 - FITNESS 板

  作者: LionHeart824 (獅子) 49.217.194.255 (台灣) 2021-12-01 13:46:54
  → doggy0704: 改吃糙米，然後先吃菜再吃蛋白質最後再吃飯 10F 12-01 15:16