作者: dontSleep (dont Sleep) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2023年在MuscleBeach板第2篇~第1篇

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+18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

作者: dontSleep 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49

32F 18推
+95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

作者: dontSleep 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10

上週六在一家私人健身房上課第一次正式上課內容主要是練腿第一項是六角槓硬舉大約10組我之前沒做過硬舉也有跟教練提第二項是深蹲大概也是8-10組重量大概是40-50／55之間 *補充一 …

198F 102推 7噓

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