作者: fb00022674 (泰德) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+22 [問題] 請問關於體脂肪的下降率 - MuscleBeach 板

作者: fb00022674 180.217.225.220 (台灣) 2021-07-13 14:20:54

如題，因為之前體脂肪飆到22 覺得很可怕就遵從教練跟朋友的建議開始了168的飲食計畫碳水也幾乎很少吃蛋白量也有在計算三個月這樣下來今天量了一下是19 我想請問三個月降3%不知道到底是不是對的 …

38F 22推

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