作者:
operatorm (雲淡風輕,風和日麗)
123.192.231.148 (台灣)
2021-07-11 04:11:23 推 ghost7476: 多創一個用戶阿 3F 07-11 06:32
作者:
kiwistar (暴風雪之喀秋莎)
111.255.108.141 (台灣)
2021-06-15 10:37:24 推 ghost7476: 船式做不起來應該是核心不夠力，建議先做其他腹部運動，我一開始也是蠻痛苦的，現在反而覺得船式次數太少，而且次數少傷害量就不夠大 15F 06-15 13:35