作者: hopez (gy啦) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +45 [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 36.237.143.43 (台灣) 2021-09-23 10:10:50
  → hopez: 何立安眼中的有氧是走路爬山輕鬆跑 131F 09-23 13:47

  → hopez: 認真有氧訓練的都是在練Vo2max FTP 139F 09-23 13:48
• +23 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: Rolemar (Rolemar) 180.217.86.23 (台灣) 2021-01-09 00:13:08
  → hopez: 何有說 高強度重量訓練也有訓練心肺的效果
  如果樓上阿罵有重量訓練應該可以活更久 57F 01-09 01:56

  → hopez: 去google肌少症治療 很多CP值更高的治療方式其實.. 60F 01-09 02:01

  → hopez: 多的是不用教練也可以治療的方法...
  有肌少症的應該要先看復健科吧 63F 01-09 02:02

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  → hopez: 讓老人能夠適應生活所需 聽起來比較項復健XXD 76F 01-08 16:42
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  → hopez: 這研究不是同時有再說社交性高的運動效果更好嗎 42F 01-07 11:44

  → hopez: 前三名都是有對手有隊友阿 44F 01-07 11:46

  → hopez: 單車游泳慢跑可能社交性比較差但是重心肺
  老人打麻將真的壽命會比較長.... 48F 01-07 11:48

  → hopez: 因為生活正常有基本爬山輕度運動的老人不會馬桶爬不起來阿 53F 01-07 11:54

  … 共有 24 則推文，點此顯示
• +21 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-06 22:37:30
  → hopez: 沒人質疑何老師專業吧 他討人厭的不就是行銷手法嗎 67F 01-07 00:21
• +24 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 175.97.4.252 (台灣) 2021-01-04 11:16:45
  → hopez: 重訓很好大家都知道阿 但是沒必要噴耐力有氧吧
  我說何 11F 01-04 12:22