作者: ipapa (yy) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

作者: ipapa 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04

譬如每天做30下伏地挺身天天練,練了一年但第27~30下總是那麼吃力好像肌耐力上限定住了但為什麼肌耐力不是定在31下才開始吃力? 有沒有理論方面的解釋?

58F 25推 3噓

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