作者: j1973555 (ggez) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

作者: j1973555 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50

常常看到網路上會說自己三項多少或問別人，我也有別人來問我過，請問這個一般來說是指 1rm嗎？還是12rm? 不然看大家說幾kg都聽得霧煞煞不知道是1rm極限還是練肌肥大的重量先感謝解答 …

62F 29推 1噓

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