作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 2022年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+31 Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片 - MuscleBeach 板

作者: kuroda 223.136.113.176 (台灣) 2022-02-03 22:27:07

2013 的文章自己撿來回應一下維持原文上述的訓練方式蠻長一段時間當然後來隨著各種訓練資訊的進步以及自己投身教練這工作後更多的啟動優化，和更好的動作品質但大致上還是健身房常見的動作大約 …

40F 31推

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