作者: lazysky 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54

推 lazysky: 你練得太拼了，不用逼的那麼緊，用自己舒服的步調來吧
可以先把重訓和有氧錯開，強度慢慢加就好 66F 07-15 21:43

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