作者: leojoe22 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  推 leojoe22: 從來沒戴過護膝，認真想問大概差多少 23F 08-13 23:25
• +30 [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: lgcerer (jeremylgcer) 114.32.18.95 (台灣) 2023-05-22 21:56:16
  推 leojoe22: 深蹲2倍，硬舉2.5倍應該是不用健力技術就能達到，看起來是訓練強度太低，太多訓練量浪費在低強度區，可以用倒金字塔，大重量少次數 9F 05-22 22:02