作者:
pupu3388 (啾咪~)
42.78.160.197 (台灣)
2014-10-04 23:38:41 → plastic33: 針對運動給點建議 重訓是會讓體態比較好
但減重還是需要靠有氧運動 跑個步 不一定要上健身房
平常就在家附近學校/堤防跑個20~30分鐘 有空再去健身房這樣也比較沒有壓力 199F 10-05 08:42
作者:
shine3958 (shine)
175.111.56.19 (台灣)
2014-07-14 10:15:40 → plastic33: 看原原po的態度..是這種發展真是不意外 18F 07-14 10:25
作者:
ALYNN925 (散場的擁抱)
116.89.129.136 (台灣)
2014-01-17 21:01:43 噓 plastic33: 紅明顯 除了儀器治療之外 小腿-足部的肌肉要自己訓練!!練強肌肉可以稍微代償韌帶的功能
還有穩定關節 預防因創傷 未來加速退化性關節炎產生 110F 01-17 23:26