作者: pooryuyin (pooryuyin) 在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-22 04:46:09
  推 pooryuyin: 其實皮尺就很夠用，多0.5cm腰圍都可以發現
  多量三圍、臂圍，都可以知道自己身體肌肉變化
  只是很殘酷，皮尺量下去，都覺得自己很胖 53F 08-22 15:42
• +30 [討論] 三級以來，妳各位胖幾公斤了? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.12.218.111 (台灣) 2021-05-25 15:58:55
  推 pooryuyin: 體重沒變，自煮很久了飲食控制很久了 25F 05-25 18:01
• +25 [閒聊] 最近吃了很多黃豆 - FITNESS 板

  作者: ido1009 (減肥中) 60.249.79.83 (台灣) 2020-08-20 10:26:33
  推 pooryuyin: 我對黃豆非常敏感！只要有吃豆類，我月經都會提早來
  有一次把黃豆入飯，結果30天才來的突然22天就來
  從此我非常非常非常少吃黃豆、黑豆，大概就淺嚐一口
  重點是我吃的量非常少，還是會提早來，根本無法吃
  只要不吃黃豆、黑豆，週期就又恢復正常了，屢試不爽 48F 08-20 22:58
• +22 [減肥] 內臟脂肪一直降不下來 - FITNESS 板

  作者: SuperBike (SuperBike) 210.244.58.88 (台灣) 2020-08-06 14:28:07
  推 pooryuyin: 就單純還是過重，要繼續減，就會看到成效了
  我老公從80kg降到65kg，健檢才完全沒紅字 4F 08-06 15:17
• +30 [閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.158 (台灣) 2020-08-06 10:21:03
  推 pooryuyin: 你如果想要練成專業身材就要請教練，純動健康就不用 42F 08-06 14:43
• +23 30歲女性求線條明顯 - FITNESS 板

  作者: hebe8012 (Alina) 111.71.109.24 (台灣) 2020-08-04 20:26:20
  → pooryuyin: 你又沒有要比賽為何要脫水???脫水很痛苦耶~ 24F 08-04 22:28

  → pooryuyin: 如果要繼續減，重訓的重量要加重 or 運動次數要變多 26F 08-04 22:30