作者:
s6031417 (曦和)
110.28.45.227 (台灣)
2018-12-11 22:14:10 推 pow110: 男友120公斤，也討厭運動，目前飲食控制兩個月瘦5公斤多，澱粉早餐吃，多吃蛋白質及蔬菜，還有多喝水有飽足感，中午不吃或喝牛奶吃肉吃沙拉，晚餐澱粉基本不碰8分飽，想吃宵夜前秤體重沒到短期目標體重不可吃，大餐兩週一次，但不可暴飲暴食要適量 127F 12-12 11:34
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作者:
mayu0326 (mayu)
111.250.63.31 (台灣)
2018-06-01 14:15:05 → pow110: 揪男友一起去，反正我也好奇XDD 88F 06-01 16:36