作者: rizzo123 (阿烙) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +45 [討論] 健身工廠7/13恢復營業了！ - MuscleBeach 板

  作者: cyberpoli (cyberpoli) 42.76.69.227 (台灣) 2021-07-10 10:14:35
  推 rizzo123: 反觀垃圾萵苣 72F 07-10 12:18
• +24 Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pplilian (小奎好可愛我快爬牆了) 123.252.48.23 (台灣) 2021-07-09 12:34:41
  推 rizzo123: 乾，萵苣吃相也太難看 38F 07-09 17:21
• +24 [新聞] 器材滿是白粉 健身工廠爆廁所拖把擦器材 - MuscleBeach 板

  作者: OverRaven (夜梟) 118.232.61.92 (台灣) 2021-05-08 23:44:16
  推 rizzo123: 柯龍表示興奮:有止滑粉! 21F 05-09 07:16

  推 rizzo123: 客人的素質決定制度，平常光槓片亂放跟划手機就一堆，開放止滑粉場地一定很“精彩” 38F 05-09 10:52
• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 rizzo123: 就像男生健身只會吸引到男生一樣的道理 28F 04-29 23:17
• +22 [閒聊] 關於上斜臥推 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.100.70 (台灣) 2021-04-29 13:41:24
  推 rizzo123: 關於傷肩易代償，只要姿勢不對一堆動作都如此啊~那不就只能練腿其他都危險了… 4F 04-29 13:54
• +21 [閒聊] 為何健身愛好者要互相訕笑、諷刺？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 61.228.103.198 (台灣) 2021-04-27 21:31:27
  推 rizzo123: 個人覺得糖尿病雙標仔還是最完美的，既有外型（脖子以下），又有力量還能擋山羌。 17F 04-27 22:07

  推 rizzo123: 真的，健身房光划手機都不夠用了，誰有時間互嘴。 27F 04-27 22:53
• +33 [問題] 是我對教練太苛責嗎 - MuscleBeach 板

  作者: loveass444 (大肥小花貓) 101.10.22.92 (台灣) 2021-04-25 21:30:46
  推 rizzo123: 只能說大型連鎖不意外，還不如去成及，教練太混直接上館長直播公審，火速人事異動 31F 04-25 22:49
• +19 [心得] 淺談過度訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.1 (英國) 2021-04-25 03:12:38
  推 rizzo123: 一週三練肛肛好 3F 04-25 05:19
• +21 [心得] 嘗試連續運動100天 - MuscleBeach 板

  作者: hiphopzack (iamzakk) 125.227.197.240 (台灣) 2021-04-23 14:01:01
  推 rizzo123: 太壯了
  比較想嘗試跟老婆連續“運動”一百天 1F 04-23 14:11
• +23 [心得] 健身快2年了 - MuscleBeach 板

  作者: allen73420 (習慣) 39.9.226.68 (台灣) 2021-04-13 09:28:42
  推 rizzo123: 好市多造福人群又拯救了一個肥宅 17F 04-13 11:56
• +26 [閒聊] 醫療與肌力 - MuscleBeach 板

  作者: l17 (被害妄想考後醫金榜題名) 59.115.62.51 (台灣) 2021-04-03 10:26:42
  推 rizzo123: 老年運動市場一直很興盛阿，去看看公園學校一堆甩手功氣功土風舞，每天早晚快走散步的中老年人也一堆。
  對年輕人而言要重訓有氧才是運動，這觀念不改要怎麼說服老人加入健身? 11F 04-03 11:22
• +26 [新聞]運動前喝「蛋白奶昔+咖啡因」 29歲健身 - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 123.110.33.13 (台灣) 2021-04-02 22:55:18
  推 rizzo123: 怕.jpg 7F 04-03 00:16
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 rizzo123: 夠自律了，去看看其他40歲的民代。 41F 03-28 12:37
• +31 [問題] 最近網紅跟健工的糾紛 有八卦嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 36.239.60.240 (台灣) 2021-03-24 23:31:50
  推 rizzo123: 說的好聽是館長力挺，實際上是他們主動要求館長免費提供會籍。臉皮可以這麼厚也是厲害! 6F 03-25 00:16

  推 rizzo123: 這種事要證據的就跟外遇要拍到性器交合一樣難… 30F 03-25 07:48
• +31 [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 162.157.214.60 (加拿大) 2021-03-22 08:26:48
  推 rizzo123: 所以是肌腱斷裂，不是肌肉斷裂? 33F 03-22 11:45
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 rizzo123: 降重保持一定的次數，畢竟你追求的是肌肥大而不是爆發力。不過健身房好多都是從輕的慢慢增重，看來大家都是練健力的居多呢 27F 03-12 01:46
• +22 [閒聊] 台灣有人在練Strongman的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 36.230.236.230 (台灣) 2021-03-02 13:05:03
  推 rizzo123: 館長阿，中槍前就說以大力士為目標，現在說有年紀了改減脂以健康為主 10F 03-02 13:46
• +18 [問題] 到底健身的終極秘訣是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: NouvelleC (加濕比亞) 114.40.21.3 (台灣) 2021-02-28 23:57:19
  推 rizzo123: 吃睡練，三大要素都有確實把握？ 8F 03-01 00:39
• +19 [心得] Greg Doucette - Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.151 (台灣) 2021-02-21 03:30:49
  推 rizzo123: 看到“一堆碎碎念的廢話”，就想到館長XD。不過館長不強調有氧 15F 02-21 09:43
• +21 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.236.101.123 (台灣) 2021-02-04 21:06:41
  → rizzo123: 訂正，腎絲球過濾值是GFR 1F 02-04 21:08

  → rizzo123: 醫師分享過幾個喝高蛋白喝到惡化的例子，無一不是原本就腎臟有問題而不加以控制，畢竟腎臟病初期沒有啥明顯徵狀，大多是其他慢性病去檢查才發現自己腎臟也出問題 4F 02-04 21:26

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