作者: rkbey 在 PTT 的推文記錄

• +7 [問題] 這樣的餐單會太仙女嗎？ - FITNESS 板

  作者: spongepine (愛吃鳳梨) 182.239.90.168 (香港) 2023-12-01 16:16:59
  推 rkbey: 辛苦一點拿磅秤比較準 看起來熱量應該有1600以上 不過蛋白質不太夠
  阿看錯 可能是1000-1500 午餐還以為打上去都有 晚餐家裡飯菜很籠統 9F 12-01 20:43
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 rkbey: Fitness板的置頂文先看看吧 而且你這篇也確實該去隔壁板 58F 12-01 20:40
• +166 [問卦] 郭台銘買得起藍寶堅尼跟勞斯萊斯嗎？ - Gossiping 板

  作者: glthe1 (姆咪教-金毛獅王) 49.216.88.237 (台灣) 2023-11-27 11:23:31
  推 rkbey: 這讓我想起與龍共舞的劉德華 私人飛機 259F 125.227.63.25 11-27 12:31
• +164 [BOX ] Spurs 120:132 Nuggets 數據 - NBA 板

  作者: Rambo (香帥) 38.42.83.243 (美國) 2023-11-27 11:32:57
  → rkbey: 馬刺正在坦 估計兩三年後就強權 152F 11-27 12:11
• +23 [問題] 有每天吃鮭魚菲力的人都在哪買呢 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 42.77.163.100 (台灣) 2023-11-26 23:43:52
  推 rkbey: 加工廠 一次買整箱 13F 11-27 12:10
• +267 [新聞] 撿皮夾好心送警局！隔天失主稱少1千喊告 他心寒：生平首次上法院 - Gossiping 板

  作者: pchunters (齁齁齁) 118.231.137.170 (台灣) 2023-11-26 09:30:05
  推 rkbey: 就不要弄丟就好啦 怪誰 223F 114.36.171.40 11-26 10:09
• +71 [閒聊] 為什麼月費制遊戲會被課金遊戲虐成這樣? - C_Chat 板

  作者: yokann (PTT和平大使) 180.217.244.238 (台灣) 2023-11-26 09:39:02
  推 rkbey: 月費遊戲內容會比較精緻 這點就很可惜 45F 11-26 09:57
• +13 [問題] 請問我減肥一天要吃多少卡才好 - FITNESS 板

  作者: tony28772386 (野格炸彈) 58.114.163.46 (台灣) 2023-11-25 15:38:37
  推 rkbey: 你身高跟體重都高啊 不然就不同網站都試試看 1F 11-25 16:59
• +7 [請神] 問個 應該是韓漫 - AC_In 板

  作者: s7503228 (情報屋) 60.249.132.75 (台灣) 2023-11-24 16:50:20
  推 rkbey: 目前最強 沒有之一 5F 11-24 20:09
• +48 [花邊] Kevin Durant歷史得分上升至11位 - NBA 板

  作者: jerryyuan (財運滾滾) 218.166.129.55 (台灣) 2023-11-22 14:05:55
  推 rkbey: 應該30000俱樂部很穩 59F 11-22 18:44
• +94 [討論] 有可樂喝到飽的便宜餐廳 - Lifeismoney 板

  作者: kiwistar (暴風雪之喀秋莎) 114.136.35.123 (台灣) 2023-11-19 01:10:24
  推 rkbey: 你先說說 你喝幾杯飽？ 114F 114.36.171.46 11-19 11:09
• +120 [情報] 11/18正負值小教室 最佳及最糟前10名 - NBA 板

  作者: pneumo (超☆冒險蓋) 118.150.55.248 (台灣) 2023-11-18 16:24:39
  噓 rkbey: 這蠻容易某隊洗榜吧
  要嘛全拿 要嘛全輸 40F 11-18 16:42
• +77 [新聞] CCY-LaVine想交易至這3支爭冠球隊！但也 - NBA 板

  作者: fack3170 (法克) 27.51.153.20 (台灣) 2023-11-18 12:10:40
  推 rkbey: 去76人好了 湖人 熱火 扛不住 94F 11-18 13:09
• +19 [情報] Pchome 元家鮭魚片應該有便宜 - Lifeismoney 板

  作者: thineman2005 (faufhow) 1.161.228.45 (台灣) 2023-11-11 23:42:21
  推 rkbey: 冷凍工廠買 含運1公斤3-400吧 冷藏空運鮭價錢比較高 冷凍的不管哪裡都大同小異 鮭魚都養殖的 37F 1.169.13.102 11-12 08:38

  推 rkbey: 品種銀鮭比較紅比較油 大西洋鮭（智）比較白 營養差不多 價錢差不多 鱒鮭就比較不熟 42F 1.169.13.102 11-12 08:42

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• +295 [BOX ] Lakers 107:108 Heat 數據 - NBA 板

  作者: Rambo (香帥) 38.42.83.243 (美國) 2023-11-07 10:57:03
  推 rkbey: 老漢的時間越來越長 9F 11-07 10:57
• +132 [討論] 擋拆是不是沒想像中容易？ - NBA 板

  作者: dro001 (風雲) 42.73.246.109 (台灣) 2023-11-04 17:16:02
  推 rkbey: 要球權阿 310F 11-04 23:40
• +40 Re: [討論] 你們的iPad都拿來幹嘛 - iOS 板

  作者: cosmo7897 (普萊兒) 219.68.115.31 (台灣) 2023-11-04 11:48:00
  推 rkbey: 在家休閒用iPad 玩遊戲跟出門用iPhone 找資料 整理筆記 規劃事情用iMac 12F 11-04 12:35
• -119 [問題] 我是不是被德誼店員騙了阿 - iOS 板

  作者: AiriMania (あいりまにあ) 180.217.17.205 (台灣) 2023-11-04 09:12:28
  噓 rkbey: 到底在跟熱心的網友跳針什麼 好好笑 49F 11-04 10:56
• -10 [新聞] 是在暗示？二伯深夜突換「純欲學生服」 萬網應援蔡阿嘎：添個小龍女 - Gossiping 板

  作者: zzyyxx77 (討噓大師77) 36.226.129.220 (台灣) 2023-11-04 10:20:51
  噓 rkbey: 爛新聞 9F 114.36.172.237 11-04 10:23
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  推 rkbey: 你的體重先不用運動 三餐份量正常 就算餐餐便當 別吃宵夜跟 16F 10-29 00:03

  → rkbey: 飲料 就瘦了
  有預算就去看營養師 更快 18F 10-29 00:03

  推 rkbey: 你的飲食跟體重一天至少攝取4000以上了吧 三餐正常 不喝手搖 你就先減2-3成了 到時候再來研究飲食結構跟運動都還來得 157F 10-29 13:30

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