作者:
CediAding (阿汀)
112.78.70.89 (台灣)
2023-03-30 14:29:02 推 rock2428: 想求問此款賣家是哪個賣家,最近也有購買護膝護肘的需求 1F 03-30 14:45
作者:
dxiie (dxiie)
60.245.116.46 (台灣)
2022-11-21 22:38:04 推 rock2428: 一個主題的兩次內容跟操作次數可以顛倒,例如推日第一次胸開頭做大重量低次數,肩部做高次數,推日2則是肩部開頭做大重量低次數,這樣子你的每個部位就有比較完整強化到力量跟代謝壓力,詳情可搜尋板上威力大的321課表 24F 11-22 10:49
作者:
cccteresa (cccteresa)
125.230.62.154 (台灣)
2022-11-09 16:26:04 推 rock2428: 練壯一點,沒被打擾過 64F 11-09 19:23
作者:
DDDDRR (DDDDRR沒人在意了吧?!)
42.79.159.75 (台灣)
2022-08-25 20:30:11 推 rock2428: 14樓猛多了,求門 85F 1.200.1.26 08-26 09:58
作者:
spiky (找尋一份簡單)
111.241.139.101 (台灣)
2021-12-21 16:47:50 推 rock2428: 硬舉應該髖主導,但你膝啟動後就幾乎是腿跟背完成站直的 3F 12-21 17:01