作者: sean910587 (不能握的手) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [心得] 17個月體脂 47.1%->20.6% - FITNESS 板

  作者: flowergone (花兒) 223.137.153.14 (台灣) 2024-05-10 11:09:44
  推 sean910587: 水喔，根本不同人 8F 05-10 12:30
• +6 [減肥] 減肥調整請益 - FITNESS 板

  作者: chen10041 (台中火車站長推薦) 122.146.250.197 (台灣) 2024-04-25 11:22:48
  推 sean910587: 太急，機器也有誤差 11F 04-26 10:53
• +6 [減肥] 想減脂變成增肌 - FITNESS 板

  作者: airwaves (airwaves) 180.177.108.18 (台灣) 2024-04-07 03:19:44
  推 sean910587: 強耶，練武奇才 20F 04-07 16:33
• +16 [問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週 - FITNESS 板

  作者: fattwins (fattwins) 59.125.156.116 (台灣) 2024-03-29 17:19:13
  推 sean910587: 很簡單，提升運動強度，但不要太激進，一點一點的調整 32F 03-30 08:31
• +18 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - FITNESS 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 00:00:58
  推 sean910587: 加油，堅持下去，反觀某屎，可憐哪 5F 03-03 11:15
• +24 [心得] 9個月減脂-16% / 體重-14kg - FITNESS 板

  作者: mayday175 (象牙塔吐不出番茄) 1.163.105.210 (台灣) 2024-02-06 08:40:58
  推 sean910587: 厲害喔，before那張是真的肥 4F 02-06 12:22
• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 sean910587: 人生苦短，建議放開來吃，減肥什麼的是明天的事 4F 12-22 12:55
• +19 [閒聊] 開始運動後食慾大開 - FITNESS 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.9.38.166 (台灣) 2023-11-26 18:49:09
  推 sean910587: 運動一小時算個300大卡，你吃個小包餅乾或巧克力3包就花光300大卡，不覺得很浪費嗎？我會選擇只吃個一包有嘗到味道就很開心了 40F 11-27 13:03
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 sean910587: 1.雖然說一開始逼太緊很容易失敗，但一週兩天也太放縱了 2.既然目前沒工作有多的時間，建議把運動強度降低一點拉長時間跟天數，一週只運動兩三天有點少 16F 11-06 08:55
• +28 [心得] 40歲170公斤的瘦身旅程(進行中) - FITNESS 板

  作者: plzhaha (願逝) 1.175.67.185 (台灣) 2023-11-02 21:57:48
  推 sean910587: 水喔，繼續保持下去，你的身高體重讓我想到有名的胖子史丹利，但他應該討厭這篇文 XD 17F 11-03 08:35
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 sean910587: 到年底要瘦到100有點硬，只能找板上的氣血大師了 191F 10-06 13:50
• +9 [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: lunchboxx (lunchboxx) 111.82.126.249 (台灣) 2023-09-19 23:30:46
  推 sean910587: 172/63，然後體脂36，代表你沒啥肌肉都脂肪，運動吧，可以雕塑身材更上相，不然純靠飲食只是繼續掉肌肉掉水 12F 09-20 11:11
• +28 [討論] 減脂遇到中秋烤肉 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 223.137.24.18 (台灣) 2023-09-18 19:05:26
  推 sean910587: 開心吃一餐，後續還是有照計畫進行，頂多晚個2～3天達成目標，是有差那幾天嗎？ 16F 09-18 21:05
• +25 [心得] 減肥9個月心得 - FITNESS 板

  作者: lupa (lupa) 1.162.46.48 (台灣) 2023-08-03 09:18:43
  推 sean910587: 厲害喔 10F 08-03 13:44
• +12 [心得] 甲低減肥心得（60-42） - FITNESS 板

  作者: nawa6 (na) 61.227.89.238 (台灣) 2023-07-12 13:39:30
  推 sean910587: 好猛，從大媽變回健康體態了，但全天下的媽媽不管胖瘦都respect辛苦了 15F 07-13 15:12
• +21 [減肥] 減重2個月遇到的第一次瓶頸 - FITNESS 板

  作者: SherTheY (沙) 49.216.185.252 (台灣) 2023-06-20 14:00:33
  推 sean910587: 你吃這麼少，身體以為遇到饑荒了，開啟防禦機制大幅降低基礎代謝來繼續活命，趕快算一下你現在基代多少，最少吃到基代的熱量，搭配運動持之以恆下去一定會瘦到你的目標值 28F 06-20 16:14
• +16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒 - FITNESS 板

  作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 223.141.239.57 (台灣) 2023-04-20 11:49:49
  噓 sean910587: 人生苦短，當然吃到爽，有啥好減的 47F 04-21 13:23
• +8 [問題] 律動按摩奇機使用10分鐘等於慢跑60分鐘 - FITNESS 板

  作者: poplc 49.159.6.124 (台灣) 2023-03-26 11:19:46
  推 sean910587: 不要臉，錢才賺得快 1F 03-26 12:22
• +20 [心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~ - FITNESS 板

  作者: wzw89712047 (wzw) 36.233.101.146 (台灣) 2023-01-19 11:02:25
  推 sean910587: 厲害喔，運動就是爽
  只是孔雀餅乾一次可以嗑6～8盒也太狂 21F 01-19 14:34