作者: sherrygon 2018年在 PTT 的推文記錄

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2018年在WomenTalk板第1篇

+167 [心情] 讓人厭世的足底筋膜炎 - WomenTalk 板

作者: l990 (戀曲) 112.18.222.27 (中國) 2018-12-04 18:47:34

推 sherrygon: 首先多休息多冰敷患部，每天牽拉小腿肌肉；鞋子建議選楦頭夠寬、不會壓迫前足的運動鞋，足弓一定要有良好支撐，讓足底平均受力，才不會讓足底筋膜再產生壓痛點或沾黏的更嚴重。可以打震波，真的需要時侵入性治療注射也可以考慮。最建議的還是用物理治療徒手矯正跟骨位置 55F 12-04 20:29
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