作者: sosa66b (qoo) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 跑步這個位置好發疼痛 - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 116.98.222.47 (越南) 2024-01-14 09:46:33
  推 sosa66b: 感覺是髂谷症候群 我也得過 跑幾10分鐘後就開始痛 痛到沒辦法 我是選擇半年都不跑步 就自己好了 痛點的也跟你一樣 3F 01-14 10:01
• +7 [心得] 長堤曙光元旦馬拉松心得&問題請教 - Road_Running 板

  作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。) 114.44.21.246 (台灣) 2024-01-01 17:25:18
  推 sosa66b: 間歇是練無氧 讓你速度更快 LSD是有氧 讓你跑到最後比較比較不會累 且速度也不會掉太多的完全馬
  前半馬都穩穩的跑 跑者幾乎都會配速 也不一定部會爆掉
  跑量 補給 訓練方式 身體狀況 天氣也都會影響喔 2F 01-01 18:40