作者: speaker9280 (whisper) 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 [問題] 老齡開始健身 - FITNESS 板

作者: speaker9280 (whisper) 111.82.73.155 (台灣) 2022-09-01 11:40:58

→ speaker9280: 感謝大家的建議，目前會讓媽媽蛋白質量降低，暖身和傷害預防我會多注意，一週三練的部分我再拿捏，因為媽媽已經退休，如果身體可以負擔的話，想儘速讓他健康一點。 33F 09-01 18:06