作者: spilee (spilee) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +7 [減肥]長期減脂請益 - FITNESS 板

  作者: Vix7789 (重新出發) 59.125.0.202 (台灣) 2024-04-24 15:35:33
  推 spilee: 增加運動強度，拉到40分鐘以上 8F 04-24 17:00
• +14 [減肥] 如何突破停滯期？(請益) - FITNESS 板

  作者: spongepine (愛吃鳳梨) 182.239.90.157 (香港) 2024-03-13 10:12:26
  推 spilee: 10點就寢、午餐快走40分鐘 4F 03-13 12:45

  推 spilee: 我覺得zone1慢跑1小時比快走有用 7F 03-13 15:10
• +12 [減肥] 新手減脂求救 - FITNESS 板

  作者: loving209 (大D) 36.234.204.49 (台灣) 2024-01-10 03:10:50
  推 spilee: 每日喝水超過3公升，有待商榷 12F 01-10 11:47