作者: supermoney (無限) 在 PTT 的推文記錄

• +26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31
  推 supermoney: 有觀注何的都知道
  他也沒要求新手就用5RM
  的重量訓練
  ㄧ開始的5下可能是很輕重量的
  中老年人甚至會退階訓練 95F 06-14 19:31

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +18 被教練放鴿子 - MuscleBeach 板

  作者: test1234567 (......) 223.140.236.0 (台灣) 2024-03-08 12:33:51
  推 supermoney: 太常就放生吧 19F 03-08 18:46
• +8 Re: [心得] 考取中華民國健身運動協會健身C級心得 - MuscleBeach 板

  作者: emip (遇到瘋狗) 61.227.205.164 (台灣) 2023-08-03 02:11:58
  推 supermoney: 其實詬病是考試通過較容易
  講師本身是有料的
  抱持學習心態去 還是可以學不少 26F 08-04 17:58
• +3 [討論] 尼克星跟何立安打拳擊，誰會贏？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 42.79.217.184 (台灣) 2023-07-24 03:56:06
  推 supermoney: 他訓練出來的選手
  可以電爆尼克星吧
  格鬥經歷加肌力體能訓練背景 37F 07-24 17:48
• +20 [心得] 5/3/1 力量課表心得 - MuscleBeach 板

  作者: magicianj (小訐) 165.225.235.100 (香港) 2022-10-20 15:47:43
  推 supermoney: 三週這個進步速度 請問你幾歲？ 25F 10-21 15:56
• +22 [閒聊] 健身人的圖鑑有掛嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 114.36.217.60 (台灣) 2022-10-04 13:02:01
  推 supermoney: 我肥宅 我嬌傲 不過是四肢發力才對
  這些內容 幾乎有健身的人都中了吧 19F 10-04 13:51
• +20 [心得] 槓鈴處方心得 - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 101.12.52.225 (台灣) 2022-06-17 10:00:30
  推 supermoney: 個人最近也在研究此書
  因老婆生小孩加上後來確診停練三個月
  這書在訓練時特別強調增加負荷的控制
  想知道版大是否用微量增加負荷 37F 06-17 23:46
• +25 [閒聊] 農夫走路 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.152 (台灣) 2022-02-19 01:32:23
  推 supermoney: 這很吃場地 這健身房有肌力與體能區才好練 37F 02-19 18:43
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  推 supermoney: 力量大這塊有時後跟神經聯結有關
  然後姿勢是否能正確刺激到胸是主因 44F 02-19 18:36