作者: suryokyo (阿猛) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+12 [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

作者: suryokyo 42.73.46.204 (台灣) 2023-09-26 16:34:35

60F 22推 10噓
+24 [問題] 無重訓器材下，維持肌肉量 - MuscleBeach 板

作者: suryokyo 39.8.72.38 (台灣) 2022-06-02 18:47:10

各位巨巨、水水好，小弟月中會去馬祖東引島出差一個多月，不求增肌只求維持，當地是有游泳池和操場（有單槓）可供運動，請問有經驗的各位，每周有辦法運動5～6天的狀況下，單靠游泳和跑步和徒手訓練是 …

46F 24推