作者: vi000246 (Vi) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04
  推 vi000246: 會啊 我是為了爬山練專項 很多動作我都挑站姿的
  可以順便練核心 15F 09-21 09:01
• +18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49
  推 vi000246: 過失傷害直接去警察局報案做筆錄 再提出告訴就好
  監視器應該是拿不到了 保留當初約教練課的對話
  看能不能釣他們講出當時訓練做了幾組 8F 09-20 19:36
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 vi000246: 這一定能告他..業務過失傷害 51F 09-19 16:22

  推 vi000246: 我光硬舉的基本動作就花了2~3堂 分腿蹲用了1堂
  怎麼可能第一次學就上重量 54F 09-19 16:26

  推 vi000246: 就算不舒服沒說 有經驗的教練都看得出來吧
  會做到橫紋肌溶解 動作一定都變形了 100F 09-19 18:09

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +14 Re: [閒聊] 臥推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: zzing (zzzzzzing) 123.204.8.151 (台灣) 2023-09-18 02:47:51
  推 vi000246: 通常護槓都能調整吧? 12F 09-18 10:26
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  推 vi000246: 血糖太低? 32F 09-15 13:38
• +6 Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.97.237 (台灣) 2023-09-14 15:28:50
  → vi000246: 沒特別減肥 減這麼多不正常吧 6F 09-14 17:13
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 vi000246: 我朋友是這樣 他蛋白質吃很多 澱粉很少 18F 09-14 11:30
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 vi000246: 連出門都懶 你跟我說會在家運動? 85F 09-14 10:36
• +29 [問題] 請問大家的搖杯都使用多久? - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 36.226.24.170 (台灣) 2023-09-12 11:44:25
  推 vi000246: 用調理機的路過 40F 09-12 16:07
• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18
  推 vi000246: 哈克反向深蹲 山羊挺身 5F 09-08 17:19
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 vi000246: 上次有妹子問能不能一起練 我居然拒絕了 我是北七 62F 09-07 09:11
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  推 vi000246: 25g粉+250g水+150g鮮奶 36F 09-05 22:24
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  → vi000246: 有無糖豆漿不喝 喝加工的... 86F 09-05 11:58
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  → vi000246: 就引戰討噓啊 無聊 30F 09-05 11:32
• [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.1.38 (台灣) 2023-09-04 21:00:15
  推 vi000246: 怕髒自己擦啊 28F 09-05 00:02

  → vi000246: 我做保加立亞單腿蹲都用護槓 不用跟別人搶椅子 42F 09-05 11:27
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 vi000246: 這個還原度真高 8F 09-03 11:13
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  → vi000246: 出一張嘴 你也可以拍片做實驗 9F 09-01 14:54
• +36 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.222.32.250 (台灣) 2023-09-01 07:21:23
  推 vi000246: 這影片不錯啊 證明減肥是要熱量控制 25F 09-01 10:49
• +47 [心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯! - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.201.123 (台灣) 2023-08-31 22:56:05
  推 vi000246: 所以我賣安慰劑 買家真的能變壯 我又不會被判刑
  根本完美啊 43F 09-01 08:56
• +25 [心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.8.51 (台灣) 2023-08-28 17:03:41
  推 vi000246: cable以效果來說算自由吧 畢竟要用到核心發力 15F 08-28 21:37