作者: xc2v (天道佩恩) 2022年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 腰部旋轉訓練機 - MuscleBeach 板

作者: xc2v 111.253.158.208 (台灣) 2022-02-10 12:10:38

想練腰部旋轉力量看到以前文章說這是4大垃圾器材之一主要是說不要坐著做腰部旋轉的動作但我健身房的是跪姿做的請問這樣可以做嗎? 還是乾脆不要碰好了用其他替代動作? …

53F 20推

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